„Rücken – Aktiv” Bewegen statt schonen!!! Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.
Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an Bewegung, sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Teilnehmer: Erwachsene ab 18 Jahre
Ort: Mehrzweckraum (Vereinsheim), Hemdener-Weg 165, 46399 Bocholt
Beginn:
Montag, den 09.01.2012 um 19:00 Uhr-20:15 Uhr
Mittwoch, den 11.01.2012 um 09:30 Uhr- 10:45 Uhr
Kursdauer: 10 Termine jeweils Montags oder Mittwochs von 75 Min.
Kosten: 90 Euro pro Teilnehmer und KursInformation und Anmeldung bei: Ursula Löken, Tel.: (02871) 32008