„Rücken-Aktiv“ Bewegen statt schonen!

“Rücken -Aktiv” Bewegen statt schonen!!! Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen  Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Teilnehmer: Erwachsene ab 18 Jahre

Ort: Mehrzweckraum (Vereinsheim)

Hemdener-Weg 165

46399 Bocholt

Beginn:

Montag, den 19.09.2011  um 19:00 Uhr

Mittwoch, den 05.10.2011  um 09:30 Uhr

Kursdauer:  10 Termine jeweils Montags oder  Mittwochs von 75 Min.

Kosten: 90 Euro pro Teilnehmer und Kurs

Information und Anmeldung bei: Ursula Löken, Tel.: (02871) 32008