Ab Sept. 2013: Relax-Kurs und Entspannungstraining
Outdoor -Relax Kurs Laufen in der Natur mit Entspannungseinlagen Oft bietet es sich an, den gröbsten Stress erst einmal durch Bewegung zu reduzieren, bevor die eigentliche Entspannungsübung beginnt. Nach einer Entspannung ist es angebracht, den Körper wieder in Schwung zu bringen,wenn man noch etwas vorhat. Beinhaltet Elemente aus dem autogenen Training , der progressiven Muskelrelaxation, … Weiterlesen …