Flexi-Bar

Für Jugendliche ab 16 und Erwachsene: Flexi- Bar
Rumpfstabilisierendes Muskeltraining

Trainingszeit:
jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort:
Vereinsheim DJK TuS Stenern
Hemdenerweg 165
46399 Bocholt
Ansprechpartner:
Ursula Löken
Tel.: 02871 32008

Neuer Flexi-Bar Kurs!

Ab 07.04.2017

Für Jugendliche ab 16 und Erwachsene:

Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnlich tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR® Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.

Indem der Körper auf die Schwingungen reagiert, wird aktiv der FLEXI-BAR® in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt. Eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel  und die Herzfrequenz.

Freitags : 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Einheiten: 12 x 60 Min

Kosten: Nichtmitglieder 55,- Euro Mitglieder 25,-

Turnhalle der Clemens Dülmer Schule Stresemannstraße

Anmeldung und Auskunft:
Ursula Löken
Georg-Vahrenhorst Weg  32
46397 Bocholt

Tel.: 02871-32008