Neue Präventionskurse!

Neue Präventionskurse

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (10×60)

Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!
In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

01.09.2017 – 24.11.2017

Stresemannstraße 1
46397 Bocholt
(Sporthalle Clemens Dülmer schule)

Fr. 18:00- 19:00 Uhr

Ab 31.08.2017  – 14.11.2017

Hemdener Weg 165
46399 Bocholt
(Vereinsheim Mehrzweckraum

Do.08:15 – 09:15 Uhr

Mo.10:00 – 11:00 Uhr

Di.10:30 – 11:30 Uhr

Kursdauer: 10 Termine
Kosten: 65,-Euro pro Teilnehmer

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Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm 


Bei der Kurskonzeption „Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ handelt es sich um ein 10-stündiges präventives Kursprogramm. Es ist als Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an Erwachsene richtet, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Die 10 Kursstunden dauern jeweils 90 Minuten. Ausgehend von den sechs Kernzielen steht im Mittelpunkt der Kurseinheiten eine Ganzkörperkräftigung ergänzt mit den Komponenten „Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit“. 

29.08.2017  –
21.11.2017

Hemdener Weg 164
46399 Bocholt
(Vereinheim DJK Tus Stenern)

Di.17:45 – 19:15 Uhr

Kursdauer: 10 Termine
Kosten: 90 Euro pro Teilnehmer

Weitere Informationen erteilt: Ulla Löken 02871-32008